Ini 4 Efek Buruk Air Kelapa Yang Jarang Diketahui
 |
| Taipan Asia |
Taipan Asia | Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman dengan segudang manfaat. Selain menyegarkan, air kelapa juga dikenal sebagai obat pencernaan alami, dan bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
Tak hanya itu, air kelapa juga efektif dan ampuh menghilangkan dehidrasi usai berolahraga. Namun, di balik banyaknya manfaat air kelapa, ternyata ada beberapa bahaya loh.
Dikutip dari Taipan Asia, ada beberapa komponen dalam air kelapa yang membuatnya tidak baik dikonsumsi terlalu banyak.
1. Tingkat Natrium
Air kelapa mengandung cukup tinggi sodium. Kandungan ini mungkin tidak berbahaya bagi kebanyakan orang.
Namun, bagi seseorang dengan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung ada baiknya mengurangi air kelapa.
2. Tidak Baik Untuk Orang Yang Alergi
Beberapa orang mungkin memiliki alergi pada air kelapa. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, air kelapa bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu.
3. Risiko Diuretik
Mengonsumsi air kelapa dalam jumlah banyak juga bisa membuat seseorang sering ke toilet. Ini karena air kelapa diketahui mengandung banyak potasium.
4. Mengandung Banyak Gula
Biasanya, air kelapa akan diminum dengan tambahan bahan lain, seperti gula, madu, ataupun sirup. Padahal air kelapa sendiri ternyata sudah mengandung gula loh. Jadi bisa dibayangkan berapa banyak gula yang akan masuk ke tubuh kita.
So, buat kamu yang suka minum air kelapa, jangan sampai berlebihan dan tetap jaga pola makan ya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar