Camilan Favorit, Ini Efek Buruk Saat Banyak Makan Kerupuk.
 |
| Taipan Asia |
Taipan Asia | Kerupuk merupakan pelengkap makanan yang menjadi favorit banyak orang. Teksturnya yang renyah dan rasanya yang gurih sangat nikmat disantap dengan nasi panas.
Bahkan di Indonesia, ada orang yang tak bisa makan tanpa kerupuk. Tak hanya itu, kerupuk juga bisa menjadi camilan.
Namun, di balik kerupuk yang enak ternyata ada efek buruk bagi kesehatan. Dilansir dari Taipan Asia, Pakar Gizi Indonesia, Diana Sunardi menerangkan kalau sebagian besar kandungan kerupuk adalah karbohdidrat.
Nah, karbohidrat ini akan menumpuk menjadi lemak jika kita tidak banyak beraktivitas. Tak hanya karbohidrat, kerupuk juga memiliki kalori yang tinggi.
Kalori itu karena kerupuk digoreng dalam minyak yang sangat banyak. Nah, dalam satu buah kerupuk putih, kandungan kalorinya mencapai 100-150 kalori.
Jumlah kalori tersebut, setara dengan setengah piring nasi. Kalori berlebih itu yang menjadi sumber penyakit.
Misalnya, dengan kalori yang tinggi kita mudah lelah sehingga sulit untuk fokus atau melakukan aktivitas.
Nah, sebaiknya kita makan kerupuk dengan diimbangi makan buah dan sayur. Kita juga harus mengurangi mengonsumsi kerupuk demi kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar