7 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Rambut Cepat Tumbuh
 |
| Taipan Asia |
Taipan Asia | Pernahkah Anda salah memotong rambut? Hal ini, tentu sangat menyebalkan. Karena, untuk memanjangkannya kembali pastinya membutuhkan waktu yang cukup lama.
Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara mudah dan alami untuk mempercepat laju pertumbuhan rambut agar cepat panjang. Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat berikut ini.
1. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung banyak beta karoten dan vitamin A. Tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat, tetapi ubi jalar juga membuat kulit kepala tetap sehat dan mencegah berbagai masalah yang berkaitan dengan rambut.
2. Quinoa
Quinoa kaya akan vitamin E dan zinc, yang membantu rambut tumbuh lebih cepat. Zinc dapat membuat rambut Anda bersinar secara alami. Sementara vitamin E, akan memperkuat rambut, mengatasi kerontokan dan rambut patah.
3. Almond
Kandungan biotin yang terdapat dalam almond cukup tinggi. Ini baik untuk pertumbuhan dan nutrisi rambut. Tidak hanya itu, almond juga kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi untuk kulit kepala agar selalu sehat.
4. Tiram
Tiram kaya akan sumber zinc. Ini membantu mengatur produksi androgen, yang pada gilirannya dapat mencegah masalah kerontokan rambut. Selain itu, tiram juga mengandung protein. Di mana, protein sangat diperlukan untuk kulit kepala yang sehat.
Lebih dari itu, tiram juga efektif mencegah kulit kepala kering dan terkelupas yang bisa menyebabkan rambut rontok.
5. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari bisa menjadi sumber vitamin E yang baik untuk rambut Anda. Karena biji bunga matahari kaya akan vitamin E, yang membantu meningkatkan aliran darah di area kulit kepala. Sehingga akan mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat, panjang dan lembut.
6. Kuning Telur
Kuning telur tidak hanya mengandung protein, tetapi juga kaya dengan sumber biotin. Telur juga memiliki asam lemak omega 3 yang membantu mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat. Namun, gunakanlah bagian kuning telurnya ya bukan putihnya.
7. Kacang Merah
Kacang merah kaya akan sumber zat besi, biotin dan zinc. Zat besi dan biotin baik untuk kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Sedangkan zinc, efektif untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.
Mengonsumsi kacang merah tidak hanya akan membuat rambut Anda lebih panjang, tetapi juga lebih tebal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar