Hindari 4 Kebiasaan Ini Saat Puasa, Agar Tak Tambah Lebar Saat Lebaran.

Hindari 4 Kebiasaan Ini Saat Puasa, Agar Tak Tambah Lebar Saat Lebaran.

99Taipan.com | Taipan Indonesia | Taipan Asia | Bandar Taipan | BandarQ Online | Domino99

Beberapa orang menjadikan puasa ajang untuk mengurangi berat badan karena pola makan yang berubah selama sebulan.

Meski begitu, nyatanya harapan tersebut menjadi sia-sia karena berat badan yang malah bertambah saat berpuasa. Hal tersebut karena beberapa kebiasaan yang sebenarnya salah ketika dilakukan saat kamu berpuasa.

Penasaran apa saja? Berikut rangkuman 99Taipan.com tentang 4 kebiasaan yang harus kamu hindari biar nggak tambah gendut saat berpuasa.

1. Terlalu Banyak Tidur

Rasa lemas saat berpuasa pasti menjadi alasan kamu untuk lebih banyak bermalas-malasan dan tertidur di kasur.

Terlebih setelah sahur, padahal kebiasaan tidur setelah makan nyatanya akan membuat berat badan kamu lebih mudah bertambah, loh.

2. 'Kalap' Saat Konsumsi Takjil

Berburu takjil saat akan berbuka puasa memang jadi ritual sangat menyenangkan saat bulan Ramadhan.

Namun, akan berdampak buruk untuk berat badan jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan bersantan dan makanan manis saat berbuka puasa.

3. Menghindari Olahraga

Beberapa orang juga menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak melakukan olagraga karena alasan capek saat bergerak terlalu banyak.

Padahal kamu bisa melakukan olahraga ringan di malam hari setelah berbuka, seperti push-up, sit-up, atau angkat barbel dan sekedar jalan kaki saat ngabuburit atau ke masjid.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Gorengan

Gorengan menjadi menu andalan saat berbuka puasa, karena makanan ini sangat cocok dinikmati dengan minuman dingin yang kamu konsumsi saat berbuka.

Padahal, kolestrol dalam gorengan jumlahnya sangat banyak dan paling berpengaruh nih, untuk berat badan kamu.

Jadi, agar berat badan tetap stabil coba hindari kebiasaan-kebiasaan di atas mulai sekarang, yuk!

ADUQ | POKER | BANDARQ | DOMINO99 | CAPSA SUSUN | BANDAR POKER | SAKONG | BANDAR66