Ternyata Selain Teh Hijau, Teh Jenis Ini Juga Bantu Turunkan Berat Badan Loh.!!
 |
| Taipan Asia |
Taipan Asia | Kita sering mendengar kalau teh hijau memang bisa menurunakan berat badan, tapi bagaimana dengan jenis teh laninya? Ternyata, teh hitam juga bisa menurunkan berat badan kita loh.!
Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut ini! Kenapa teh hitam bisa menurunkan berat badan?
1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Dengan satu gelas teh hitam, kita bisa mendapatkan 60-80 miligram kafein, sedangkan kita hanya butuh 50 miligram kafein untuk membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat.
Nah, metabolisme yang cepat bisa membuat lemak tubuh enggak tersimpan dalam tubuh kita. Namun, ini bukan berarti kita harus meminum banyak kafein untuk membuat metabolisme bekerja dengan cepat, ya. Semuanya juga tergantung pada toleransi kafein pada tubuh kita.
2. Mengurangi konsumsi kalori
Minum segelas teh hitam ternyata hanya 2 kalori, lho. Kalau kita menambahkan madu, akan bertambah menjadi 23 kalori. Tapi, jangan tambahkan dengan gula yang malah membuat teh hitam semakin banyak kalorinya, lho!
Selain itu, kita juga bakalan merasa lebih kenyang meminum segelas teh hitam sebelum makan, sehingga kita enggak bakalan berlebihan makannya!
3. Menghilangkan Lemak Berlebih
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nutrition Research pada Juni 2011, orang yang meminum teh hitam bisa menurunkan berat badan lebih mudah dari pada yang enggak meminum teh sama sekali.
Tapi, teh hitam memang tetap kalah dalam hal menurunkan berat badan dan lemak berlebih kalau dibandingkan dengan teh lainnya.
Kalau Memang Ingin Menurunkan Berat Badan Dengan Teh Hitam, Kita Harus Tahu 2 Tips Penting Berikut Ini Dulu!
1. Jangan Meminumnya Dengan Gula
Percuma kalau kita meminum teh hitam dengan gula biasa. Bukannya berat badan turun, malah semakin naik, karena kalori yang ada pada gula terlalu tinggi.
Sebaiknya, minum teh hitam tawar atau campur dengan madu sehingga jauh lebih sehat dengan kalori yang lebih rendah.
2. Enggak Perlu Terlalu Sering
Meminum teh hitam terlalu sering bukan berarti metabolisme tubuh kita bakalan semakin cepat. Bisa jadi, kita malah terpengaruh kafein teh hitam yang membuat tubuh jadi dehidrasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar